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1、咖啡本身有利尿的作用，但是咖啡同时会伤害胃粘膜和脑神经，产生刺激作用。

2、而喝水也助于利尿，但是对减肥也没有效果。

3、如果你想采用液体减肥法，可以用一下方法：胡萝卜+芹菜+蜂蜜——把一个胡萝卜加上半斤芹菜（去叶）用搅拌机打成汁，加入蜂蜜饮用；苦瓜+芦荟肉+蜂蜜——把一个苦瓜加上半斤左右芦荟肉（可以使用的那种）打成汁，加入蜂蜜饮用。

4、以上的量是一天的分量，每次觉得有点饿的时候就喝，既有饱肚感觉，又有营养，能够帮助每天排便，又不会产生很多热量，有助于减磅。

5、适当控制饭量，尽量多喝点水（打出来的汁不能代替喝水），配合吃点水果。

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